Unter Buddhismus stellen sich viele Menschen nur Meditation vor. Wir werden jedoch sehen, dass der buddhistische Weg eigentlich mit einer sogenannten "Sichtweise" beginnt - einem wohlüberlegten ersten Verständnis der Bedeutung unseres Lebens, das dann in allen Aspekten unseres Alltags wirken kann. Die dabei gewonnenen eigenen Erfahrungen - im Alltag wie in meditativen Momenten - vertiefen ihrerseits die Sichtweise. Daraus ergibt sich eine umfassende Erforschung der Wirkungsmechanismen unseres Geistes. Dabei geht es um keinerlei religiöse Überzeugungen, sondern nur um die Bereitschaft, danach zu suchen, wie wir innerlich zu Qualitäten finden, die für uns und andere befreiend und hilfreich wirken.